Servicii
Terapie de grup
Ce este terapie de grup?
Terapie de grup » Aceasta reprezintă o formă de psihoterapie, ghidată de către unul sau mai mulți psihoterapeuți la care iau parte aproximativ 4-10 persoane ce au o problemă comună.
Ce se întâmplă în cadrul unei ședințe de terapii de grup?
Un terapeut specializat conduce un grup în dezbaterea unei teme de interes comun pentru cei implicați. Acesta ascultă, confruntă și pune accent pe diverse problematici aduse în discuție. Fiecare persoană din grup va avea la dispoziție timpul necesar pentru a fi ascultat.
Ce beneficii îți aduce terapia de grup?
În primul rând, terapia de grup îți ofera șansă să discuți o temă specifică cu un psihoterapeut specializat, dar și cu un grup format din persoane ce întâmpină aceeași dificultate cu tine. Într-un astfel de cadru poți să îți exprimi mult mai ușor îngrijorările sau temerile fără frica de a fi judecat. Prin terapia de grup gășești suportul emoțional necesar pentru a face față mult mai ușor unei situații și, în același timp, poți găsi înțelegere sau poți afla prin ce trec sau au trecut alți oameni ce au întâmpinat exact aceleași probleme pe care le ai și tu. Pe lângă toae aceste aspecte, în cadrul unui program de terapie de grup poți să te dezvolți pe plan social cu ajutorul interacțiunile cu ceilalți participanți.
De asemenea, în urma ședintelor, printre altele, poți să:
- Oferi și primește suportul necesar;
- Exprimi în mod direct într-un cadru securizat a stărilor afective pe care le resimți;
- Înveți noi modalități de interacțiune interpersonală pe care mai apoi să le poți aplica și în alte contexte, din afara grupului;
- Îți crești încrederea în propriile puteri;
- Îți îmbunătățești stima de sine;
- Îți îmbunătățești abilitățile pentru gestionare emoțiilor.’
- Înveți cum să faci față stresului cotidian;
- Înveți cum să îți identifici și felul în care îți poți corecta gândurile automate negative.